Seit Jahren gibt es eine Debatte darüber, welches Substrat für SIBO/IMO-Atemtests am besten geeignet ist – Glukose oder Laktulose. Was eignet sich zur Feststellung einer Dünndamfehlbesiedlung am besten?
Es gibt seit Februar 2022 eine neue Erkenntnis von Dr. Jason Hawrelak, die es Wert ist darüber zu reden…
Bei einer Fructoseintoleranz sollte man möglichst auf Fructose verzichten. Fructose ist Fruchtzucker. Bedeutet, dass in Früchten, sprich Obst, viel Fructose enthalten ist.
In Süßigkeiten ist jede Menge Zucker enthalten, das ist uns auch allen bewusst.
Aber wenn man Fructose-Intolerant ist, bedeutet es nicht, dass man nur auf den “Fruchtzucker” in Obst verzichten sollte.
Fruchtzucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln, darunter auch in Süßigkeiten wie z.B. Schokolade und Eis und vielem mehr.
Lactulose ist ein synthetischer Zucker und besteht aus den Einfachzuckern Galactose und Fructose. Davon ist im Lactulose-Atemtest 25g entahalten.
Wird Lactulose als Test-Lösung für den Atemtest eingenommen, durchquert diese den gesamten Darm, da sie vom Darm selber nicht aufgenommen werden kann. Finden sich im Dünndarm Bakterien und andere Mikroorganismen, die dort fälschlicherweise angesiedelt sind, wird die Lactulose von ihnen verstoffwechselt. Dabei entsteht Wasserstoff (H2) oder/und Methan. Diese Stoffe werden über die Lunge ausgeatmet und mit dem Atemtest gemessen.
Vor mehr als 100 Jahren machte ein Mann namens George Porter Phillips eine interessante Beobachtung. Seine Patienten mit Depressionen litten auch an schwerer Verstopfung. Er wusste jedoch nicht, was davon zuerst auftrat. Er folgte seinem Instinkt und arbeitete daran, den Darm seiner Patienten zu heilen, um deren psychische Gesundheit zu verbessern. Darmgesundheit und Depressionen hängen also eng zusammen.
Denn es hat erstaunlicherweise funktioniert!
SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) hört man immer öfter – und das zurecht. Denn man weiß, dass bis zu 70% der Reizdarmpatienten eine unerkannte SIBO haben und ihre Beschwerden darauf zurückzuführen sind. Wie man SIBO erkennen kann erklären wir nun gerne.
Wie finde ich heraus, ob ich SIBO habe?
Ihr habt euch sicher schon mal gefragt, was Ursachen für SIBO sein können und ihr seid mit dieser Frage nicht allein.
Eine Auswahl an Ursachen wollen wir euch in unserem heutigen Post vorstellen:
Antibiotika aber auch Lebensmittelvergiftungen können laut Studien immer wieder mit SIBO in Zusammenhang gebracht werden.
Wie bestimmt die Darmflora die Gesundheit?
In unserem Darm befinden sich Billionen von kleinen Mikroorganismen. Kleinstlebewesen bei denen es sich meistens um Bakterien handelt. Die Gesamtheit dieser Mikroorganismen, die in erster Linie (bei einem gesunden Menschen nur) den Dickdarm besiedeln, werden üblicherweise als “Darmflora” bezeichnet. Oder auch: Mikrobiota.
Diese Bakterienvielfalt ist ausgesprochen wertvoll und essentiell für den Menschen.
